Linkek a témában:
Ártanak-e a napsugarak a kismamának?
Aki a nyári időszakban várja babáját, fokozottan kell figyelnie magára. Szabad-e napozni a terhesség idején?
Nyaralás terhesen
Bár terhesen nehezebben mozdulunk ki otthonról, mégis vágyunk a kikapcsolódásra, egy jó kis nyaralásra. Utazás előtt kérjünk egy alapos kivizsgálást kezelőorvosunktól, ha minden rendben van, akkor bátran elindulhatunk nyaralni. Olyan nyaralást válasszunk, amely a pihenésről, kikapcsolódásról szól.
Mire kell figyelned?
A meleg nyári napokon igazán csábító gondolat lehet kifeküdni a napra, strandolni, akár a Balatonon pihenni pár napot. A napfény jó hatással lehet hangulatodra, segít kikapcsolódni, ugyanakkor emeli a D-vitamin szintet, ami szükséges a megfelelő kalcium mennyiség felszívódásában, ezáltal a kellő csontozat kialakításában.
Hirdetés
Napozás és strandolás pocakosan
Nyaralás, napozás, fürdés, úszás? Le kell mondanunk minderről a terhesség alatt? Természetesen nem! Ha odafigyelünk néhány apróságra, várandósságunk alatt is élvezhetjük a nyári örömöket.
Szabad napozni, de csak mértékkel
A terhesség alatti napozás legnagyobb kockázata a kismama testének túlzott mértékű felmelegedése. A magzat számára a káros UV sugárzás közvetlenül semmilyen veszélyt nem jelent, hiszen ő védett környezeteben van a pocakban. Ennek ellenére a hasat lehetőleg ne érje közvetlen napsugárzás!
Meghatározás
A barna bőrön túl a napozás előnye, hogy a napfény hozzájárul a D-vitamin képződéséhez és enyhít bizonyos bőrbetegségeket (pl. ekcéma, pikkelysömör). Hátránya azonban, hogy az UV sugárzás elősegíti a bőr öregedését és akár bőrrákot is okozhat. Megfelelő védelemmel azonban csökkenthetőek a napozás veszélyei, így a kockázatokra hajlamos embereknek sem kell lemondaniuk a napfény jótékony hatásairól.
